Mal-être au travail : Voici pourquoi tu as besoin d’une reconversion professionnelle
- Ma qualité de vie
- 15 sept.
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 11 heures
Tu te sens à bout de nerfs au travail ? Nous passons une grande partie de notre vie au travail. Quand cette partie devient source de stress, de fatigue ou de frustration, ce sont tous les domaines de notre vie qui en subissent les conséquences. Alors, comment éviter de s’enliser dans une carrière insatisfaisante et comment oser la reconversion professionnelle ? Voici des pistes pour y parvenir.
Se sentir bien et épanouie professionnellement est important pour maintenir l’harmonie dans sa vie. Beaucoup de femmes hésitent à faire le saut et reste dans une situation professionnelle qui ne leur convient pas. J’en ai discuté sur mon podcast avec Vanessa Marguerite, coach de vie spécialisée en épanouissement professionnel. Dans cet épisode intitulé Bien-être pro : bâtis-toi une carrière qui te correspond, Vanessa partage avec nous son expérience et ses conseils pour retrouver du sens dans sa carrière. Elle nous explique ce qui empêche tant de femmes actives à exploiter leur potentiel et elle nous révèle ce qu’il faut faire pour être heureuse dans sa carrière.
Un mal-être professionnel qui déborde sur la vie personnelle
Vanessa a passé 20 ans comme infirmière et cadre de santé. Dans ce milieu, elle a vu de nombreuses personnes souffrir de mal-être au travail. Fatigue chronique, perte de motivation, burn-out ou même dépression… Elle a constaté que ces situations ont souvent des racines profondes, liées à un désalignement entre la personne et ce qu’elle vit au quotidien dans son travail.
Comme elle l’explique, notre travail occupe un tiers de notre temps. Si cette période se passe dans un environnement toxique ou insatisfaisant, cela a un impact direct sur notre humeur, nos réactions et nos relations personnelles. Ce que nous vivons professionnellement ne reste pas au bureau : nous ramenons ces émotions à la maison.
Qu’est-ce que l’alignement professionnel ?
Pour Vanessa, s’épanouir professionnellement passe par un alignement intérieur. Cela signifie être en harmonie avec son corps, son cœur et son esprit. Elle souligne que c'est en aimant ce qu’on est, ce qu’on fait et la manière dont on le fait, qu'on parvient à être aligné avec sa vie professionnelle.
« L’alignement, c’est avoir cette harmonie entre ce qu’on fait, ce qu’on aime faire, et savoir pourquoi on le fait et aimer comment on le fait. »
Vanessa Marguerite
Cela peut sembler simple, mais il est parfois difficile de savoir si l’on est aligné. Pourtant, des signes peuvent nous alerter.
Les signes que quelque chose ne va pas
Vanessa identifie quatre grands signaux à surveiller :
Les remises en question fréquentes : On se demande pourquoi on fait ce travail, si on est vraiment à sa place.
Les tensions physiques : Des douleurs dans le dos ou la nuque peuvent être liées au stress chronique.
L’irritabilité : On devient hypersensible, on réagit de façon excessive à de petits événements.
La dépression : La boule au ventre le matin, la fatigue constante, le manque d’envie… À ce stade, il devient urgent d’agir.
Selon elle, il est important de ne pas attendre de tomber dans la dépression pour faire un changement. Il est important d’être à l’écoute des premiers signes peut éviter de sombrer plus bas.
Qu’est-ce qui empêche de changer ?
Malgré ces signaux, beaucoup de personnes restent dans une situation qui ne leur convient pas. Vanessa identifie plusieurs freins :
La peur : peur de manquer d’argent, peur de l’inconnu, peur de se tromper ou de ne pas réussir.
L’environnement : l’entourage peut être bienveillant mais mal avisé. Il peut projeter ses propres peurs.
Le manque de confiance : lorsqu’on a fait le même métier pendant des années, on doute de ses capacités à faire autre chose.
Le manque de clarté : quand on fonctionne en pilote automatique depuis trop longtemps, on ne sait même plus ce qui nous ferait du bien.
Tous ces freins rendent le changement difficile. Pourtant, il est possible de s’en sortir.
Une question pour provoquer le déclic
Vanessa propose une question simple mais puissante :
Si la semaine que tu viens de passer devait se répéter à l’infini jusqu’à la fin de ta vie, serais-tu satisfaite ?
Cette question pousse à une prise de conscience. Est-ce que cette vie-là me convient ? Est-ce que je peux continuer ainsi sans me trahir ?
Par où commencer une reconversion ?
Si la réponse est non et qu’on est prêt à changer, encore faut-il savoir comment s’y prendre. Vanessa conseille de commencer par un travail d’introspection. Trop souvent, les gens cherchent à l’extérieur : un métier à la mode, un emploi bien payé… Mais sans se demander ce qui leur correspond vraiment.
Le vrai point de départ, selon elle, c’est de se reconnecter à soi. Qu’est-ce qui me fait vibrer? Quels sont mes talents naturels ? Qu’est-ce qui me donne de l’énergie ? À partir de là, on peut construire un projet professionnel aligné.
Éviter de reproduire les mêmes erreurs
Changer de métier sans se connaître vraiment, c’est prendre le risque de tomber dans une autre impasse. Vanessa en a fait l’expérience elle-même, en changeant plusieurs fois de poste avant de trouver sa voie. C’est pourquoi elle insiste : une reconversion réussie commence par une bonne connaissance de soi.
L’importance de faire des choix alignés
Pour Vanessa, il est essentiel que chaque femme prenne sa place dans une vie professionnelle qui lui ressemble. Pas seulement pour son bien-être, mais aussi pour inspirer les autres.
Elle partage une vision optimiste : si plus de femmes osaient révéler leur potentiel, cela aurait un impact positif sur le monde. Elle croit en un contre-pouvoir porté par des intentions bienveillantes et des compétences souvent inexploitées.
Et si on ne change rien ?
Ne pas agir, c’est risquer de s’enfoncer dans une vie limitée, sans plaisir, marquée par la fatigue, la frustration et parfois la maladie. C’est aussi transmettre, parfois sans le vouloir, une vision négative du travail à nos enfants. Nous sommes des modèles. Et notre bien-être influence celui des personnes qui nous entourent.
Conclusion
Changer de vie professionnelle demande du courage. Mais c’est aussi une magnifique occasion de se retrouver, de prendre sa place, et de vivre une vie plus alignée, plus joyeuse.
Si vous vous sentez concernée, posez-vous cette question :Est-ce que je veux vraiment que ma semaine de travail se répète à l’infini ? Et si la réponse est non… peut-être est-il temps de faire le premier pas.
Si tu as aimé cet article et que tu souhaites en savoir plus, écoute l’épisode sur mon podcast Bien-être pro : bâtis-toi une carrière qui te correspond
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